양배추즙의 위 건강 효능, 정말 효과 있을까?
위가 조금만 불편해도 삶의 질이 뚝 떨어지죠. 저는 특히 공복에 쓰린 느낌이 자주 들었고, 스트레스를 받거나 카페인을 많이 마시는 날엔 ...
제로콜라 다이어트 효과, 진짜 살 빠질까? 내가 직접 실험해봤습니다
여름만 되면 늘 다이어트를 결심하게 됩니다. 그런데 매번 실패하는 이유 중 하나가 바로 탄산음료를 못 끊어서였어요. 달달하고 톡 쏘는 그 ...
물을 많이 마시면 생기는 변화, 몰랐다면 정말 손해입니다
예전엔 갈증이 날 때만 물을 마셨습니다. 하루에 컵으로 2~3잔도 안 마실 때가 많았죠. 하지만 건강에 관심을 갖고 나서 ‘수분 섭취’가 ...
마늘의 효능, 매일 먹으면 몸에서 벌어지는 놀라운 변화
요즘 들어 건강에 대한 관심이 부쩍 많아졌죠. 예전엔 몸이 좀 피곤해도 대충 넘기곤 했는데, 이제는 작은 신호에도 민감하게 반응하게 됩니다. ...
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아침 공복 물 한 잔, 몸에 일어나는 놀라운 변화
🟨 서론 – 왜 이 글을 썼는가? 많은 사람들이 아침을 바쁘게 시작하며 물 한 잔도 거르곤 합니다.하지만 아침 공복에 물을 ...
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일회용 비닐봉투 줄이기 – 환경을 지키는 작은 습관
🟨 서론 – 왜 이 글을 썼는가? 비닐봉투는 너무나 익숙하지만, 환경에는 큰 부담을 주는 존재입니다.이 글에서는 왜 일회용 비닐 사용을 ...